Gesundheits-Turnen Kids (ca 4 - 6 Jahre)
Spezielle Kräftigungsübungen für den Rücken und Schulterbereich sowie unterschiedliche Fußgymnastik-Übungen werden in eine Kunterbunte Bewegungsstunde eingebaut! Lauf- und Bewegungsspiele dürfen natürlich nicht fehlen!
Regelmäßige Fußgymnastik ist eine ebenso einfache wie wirkungsvolle
Maßnahme zur Gesundheitsvorsorge. Schon mit wenig Aufwand wird dadurch die
Fußmuskulatur gekräftigt sowie die Koordination und Feinmotorik verbessert.
Daraus ergibt sich vielfacher Nutzen:
Vermeidung von Senk- und Spreizfuß durch Aufbau gesunder Fußgewölbe
Verbesserung von Gleichgewicht und Körperhaltung,
Übung der Konzentration bei feinmotorischen
Herausforderungen,
gelenkschonende Bewegungsabläufe,
Leistungssteigerung bei verringertem
Verletzungsrisiko aufgrund gekräftigter Muskeln und verbesserter Motorik
Kinderfüße sind bei Buben erst mit 15, bei Mädchen mit 13 Jahren vollständig entwickelt, hier kann man also schon im Kindesalter auf die zuküftige Gesundheit bauen! Einlagen sind in den wenigsten Fällen medizinisch notwendig, denn sie nehmen den Füßen die Möglichkeit sich im Kindesalter selbst zu korrigieren.
Kleine Kinder tun instinktiv das Richtige, sie
springen, balancieren und klettern – sind also die meiste Zeit in Bewegung. Mit
zunehmendem Alter wird Sitzen mehr und mehr zur „Hauptbeschäftigung“, vor allem
mit dem Schuleinstieg. Und weil die Bauchmuskeln häufig zu schwach, die Hüft-
und Oberschenkelmuskeln nicht mehr dehnbar genug sind, können sie Becken und
Wirbelsäule oft nicht mehr richtig stützen, so kommt es im Laufe der Zeit zu
Haltungsschwächen. Mit einer guten „Rückenschule“ beugt man bereits bei
Kleinkindern spätere Haltungsschäden vor und stärkt gezielt die
Rückenmuskulatur und die dazugehörenden Muskelgruppen.
